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Cruz Trainer

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Entrevista, Evaluación, Prescripción y Seguimiento.

EDUCACIÓN Y CAPACITACIÓN: SUPERIOR Bachillerato Educación Física Deporte y Recreación, Universidad Nacional de Costa Rica CURSOS LIBRES G-SE (Online Education Center) -Curso de Especialización en Entrenamiento de la Fuerza basado en el Control de la Velocidad de Ejecución (2021) -Curso de Actualización en Ciencias del Deporte (2021) -Pretemporada Deportiva (2021) Universidad Nacional de Costa Rica *information hidden* -Entrenamiento Contra Resistencia Básico-Intermedio (1y2) -Entrenamiento Funcional Básico-Intermedio (1y2) -Nutrición el Camino hacia el Wellness -Masaje Terapéutico Cruz Roja Costarricense -Re-Certificación de Asistente en Primeros Auxilios- RCP 2019 -Asistente en Primeros Auxilios- RCP 2011 WEBINARIOS NSCA Spain -Congreso Personal Trainer 2022 -Calentamiento funcional 2022 -Congreso Personal Trainer 2021 -Recuperación funcional de la persona POST COVID-*information hidden* -Planificación de programas de hipertrofia (2021) -Entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT): Aspectos fisiológicos, beneficios y peligros (2021) -Hipertrofia muscular: variables del entrenamiento (actualización) (2020) -Evaluación, programación y aplicación del ejercicio pliométrico (2020) -Evaluación del rendimiento físico mediante apps móviles (2019) Funiber - Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT): teoría y aplicación (2022) - Fútbol femenino y rendimiento deportivo (2021) - Obesidad Sarcopénica, una realidad latente (2021) - El jugador es el valor (2021) -Psicología para el rendimiento y salud emocional del deportista (2020) -Readaptación y prevención de lesiones en la actividad física y deporte (2020) -Conferencia de adaptación del ligamento cruzado anterior en el deporte de equipo (2018)

Con más de 5 años de entrenamiento, decidí estudiar estas ciencias el cual me encuentro encantado y siempre interesado en aprender, enseñar y ayudar a las demás personas en el cumplimiento de sus objetivos.

Principalmente personas en busca de objetivos fitness y de salud, así como el mejoramiento de cualidades en jugadores de primera y segunda división de futbol, ciclistas, triatlonistas, nadadores, basquetbolistas, y otros deportes. Además de entrenamiento en población adolescente y preadolescente.

Actualmente mis clientes más antiguos llevan 18 meses de trabajo continuo y cada mes mejorando sus resultados.

Siempre contrate un profesional, solicite y verifique que sea titulado en las ciencias del movimiento humano y sobre todo que planifique sus sesiones, que no llegue a inventar los entrenamientos en el momento. No ponga su salud ni su dinero en personas sin la preparación adecuada.